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注册时填写邮箱地址，是为了便于接收账号、密码重置等关键信息，同时也是很多网站或应用验证用户真实性的方式之一。以下是填写邮箱地址的基本步骤。

1、打开注册页面，找到邮箱地址填写栏。

2、输入自己的常用邮箱地址，国内比较常用的邮箱有QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等，可以输入类似于这样的地址：[email protected]、[email protected]等。（注意，此处的“example”应替换成自己的邮箱用户名）。

3、如果不确定如何填写或如何创建邮箱账号，可以打开相应邮箱的官方网站，按照提示进行注册，如果使用QQ邮箱，可以下载QQ应用并注册一个QQ账号，然后QQ邮箱地址就是QQ账号加上"@qq.com"，如果使用网易邮箱，可以直接去网易邮箱官网注册，注册时一般需要提供一些个人信息，如用户名、密码等。

4、注册完成后，一定要确认邮箱地址无误，因为一旦填写错误，可能会无法接收到重要信息。

5、注册成功后，网站或应用会向该邮箱发送一封验证邮件，进入自己的邮箱，找到相应的验证邮件并确认，以完成注册流程。

确保提供的邮箱地址是可以接收邮件的，并且注意信息安全和隐私保护，如有更多疑问，可以咨询网站客服或查阅相关使用指南。